Workout Di Rumah, Bukan Masalah!

Photo: freepik

Saat pandemi, hal paling penting yang harus kita jaga adalah kesehatan. Selain menjaga jarak, kebersihan dan asupan sehari-hari ada baiknya kita juga berolahraga untuk selalu fit dan tentunya meningkatkan sistem imun dan self-esteem. Namun, kita bisa lihat bahwa untuk olahraga di luar rumah seperti ke gym dan mengikuti kelas privat rasanya belum aman dan beresiko tidak hanya untuk diri sendiri, namun juga bagi orang lain terutama keluarga di rumah. 

Stylist Yuna & Co. Melodya Lukita telah mengkurasi lima aplikasi mobile untuk WFH – workout from home yang bisa kamu coba dan aplikasikan sesuai dengan jadwal yang kamu inginkan. Let’s check them out!

1. NTC

Nike Training Club – aplikasi yang dibuat oleh Nike untuk komunitasnya ini penuh dengan program yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan penggunanya; dari jenis olahraganya seperti endurance, strength, sampai yoga pun tersedia dengan intensitas yang berbeda-beda. Selain itu, di dalam aplikasi ini kalian bisa membaca banyak artikel dan berteman dengan sesama pengguna untuk berbagi informasi tentang kebugaran.

2. MyFitnessPal

Aplikasi milik sportswear brand, Under Armour ini terkenal dengan kapabilitas nya dalam calorie counting yang sangat membantu para pengguna yang ingin merubah berat badannya dengan food database dan fitness tracker yang cocok untuk progress oriented users. Terdapat banyak video-video workouts dan juga dapat dihubungan secara mudah dengan activity monitors untuk menghitung kalori secara tepat. 

3. 8fit

Mempertemukan exercise dan meal planning dengan pendekatan yang sangat personal untuk para penggunanya. Dengan daily reminder, guidance, suggestions, instruction sampai dengan shopping list untuk makanan yang bisa kamu siapkan sendiri di rumah. Seperti memiliki personal trainer dan nutritionist pribadi dalam satu aplikasi.

4. Asana Rebel

Untuk kamu penggila yoga, kamu bisa coba aplikasi Asana Rebel dengan progress based system. Dengan men-develop habit per hari untuk mencapai goal yang diinginkan oleh pengguna. Dengan bermacam yoga exercise, Asana juga mengutamakan wellness dengan food plan, energy booster activities dan tentunya positivities in many forms.

5. Headspace

Aplikasi wellness lainnya yang mengutamakan meditasi rutin ini datang dalam desain yang menarik terutama untuk generasi yang lebih muda. Dengan menu dari breathing exercise, stress releaser, better focus, appreciation, night mode untuk membantu tidur sampai dengan daily activities dengan low impact exercise yang dikombinasikan dengan meditasi. Kamu juga bisa mengikuti live meditation dengan sesama pengguna di dalam aplikasi ini.

Untuk berolahraga tentunya kita memerlukan pakaian yang sesuai, nyaman dan dapat melindungi tubuh kita dari resiko cidera. Yuna & Co. telah menyiapkan Activewear Homebox yang kamu bisa langsung kenakan untuk mencoba aplikasi-aplikasi rekomendasi kami untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kepercayaan diri serta positivity.

Bagaimana kalau kita pilih dan coba sekarang juga?






Back